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건강운동관리사 퀴즈 풀기 - 제로리진

건강운동관리사 퀴즈

만성 질환자와 취약 계층의 운동을 의학적으로 설계·감독하는 건강운동관리사의 세계를 다룹니다. 수치 암기가 아닌, 운동이 몸에 작용하는 원리와 그 기준이 왜 존재하는지를 묻습니다.

문제 1

규칙적인 유산소 운동을 꾸준히 하면 안정 시 심박수가 낮아진다. 이것이 심폐 기능이 향상되었다는 신호인 이유는?

심장이 한 번 수축할 때 내보내는 혈액량이 늘어나, 더 적은 박동 횟수로도 온몸에 충분한 혈액을 공급할 수 있게 되었기 때문이다

심장 근육이 두꺼워져 더 강하게 수축하느라 과부하가 걸리면서 박동 속도를 스스로 늦추기 때문이다

폐의 호흡 횟수가 줄어들면 심장도 연동하여 박동 횟수를 함께 줄이도록 신체가 조율하기 때문이다

혈관이 좁아져 혈압이 높아지면서 적은 박동으로도 혈액이 빠르게 순환되기 때문이다

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