건강운동관리사 퀴즈

1

심장이 한 번 수축할 때 내보내는 혈액량이 늘어나, 더 적은 박동 횟수로도 온몸에 충분한 혈액을 공급할 수 있게 되었기 때문이다

2

심장 근육이 두꺼워져 더 강하게 수축하느라 과부하가 걸리면서 박동 속도를 스스로 늦추기 때문이다

3

폐의 호흡 횟수가 줄어들면 심장도 연동하여 박동 횟수를 함께 줄이도록 신체가 조율하기 때문이다

4

혈관이 좁아져 혈압이 높아지면서 적은 박동으로도 혈액이 빠르게 순환되기 때문이다

규칙적인 유산소 운동을 꾸준히 하면 안정 시 심박수가 낮아진다. 이것이 심폐 기능이 향상되었다는 신호인 이유는?